건강2 먹을수록 살이 빠지는 음식 다이어트에 8할 이상이 식단이라고 하죠. 그렇다고 굶어서 살 빼면 요요현상이 올 확률이 높다는 건 이미 다들 알고 계시죠? 먹으면 먹을수록 살이 빠지는 음식들이 있다고 하는데, 과연 어떤 음식들이 있는지 알아볼까요? (그렇지만 코끼리도 풀만 먹고사는 거 아시죠? 과도한 섭취는 안 돼요~) 1. 토마토 토마토는 칼로리가 맞고 포만감이 높아 식사대용으로 좋습니다. 토마토를 그냥 먹는 것보다 약간 가열해서 먹는 게 영양분 섭취에 더 좋다는 건 이제 너무나도 잘 아는 사실이죠? 토마토를 안 좋아한다고 설탕에 절여 먹는 건 다이어트에 절대 도움이 안 됩니다. 너무나 당연한 소리인가요 ^^ 저도 처음 알았는데 토마토보다 방울토마토가 훨씬 좋다는 말도 있더라고요. 하지만 아침에 간편하게 토마토 1개 삶아 먹기 이런 .. 2023. 6. 19. 빵순이 다이어트! 미주라(Misura) 통밀 도너츠 -20kg나 감량한 사촌동생이 나에게 그랬다 '왜 사람들은 다이어트를 하면 먹을 것을 먼저 사느냐'고... 식단 조절을 하면서 살을 빼야 한다는 건 누구나 다 알고 있으면서도 다이어트를 결심하는 순간부터 다들 '먹을 걸' 쇼핑하기 시작한다. 너무 뼈 때리는 말이라서 나는 순식간에 순살이 되고 말았네...ㅠㅠ 나도 너무나 당연하게 다이어트를 결심한 순간부터 사들이는 게 닭가슴살과 바로 미주라 통밀 도넛츠인 걸... 근데 꼭 다이어트 때문만은 아니고 아침 대용으로도 너무나 훌륭하기 때문에 한 번 살 땐 꼭 대량 구매해놓는다. * 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 한 팩에 6개씩 들어있는데 개별포장이라서 더 좋다. 많이들 아는 토스트도 좋지만 개별포장이 아니라 회사에 가져가기.. 2021. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
