리빙4 줌마템의 반란! 남녀노소 모두 사용하는 양산의 효과 연일 폭염을 기록하고 있는 요즘. 양산이 필수템으로 자리 잡았는데요. 과거엔 여자들이나 쓰던 이른바 '줌마템'이었는데 이제는 남녀노소 가릴 것 없이 모두 양산을 사용하는 걸 손쉽게 볼 수 있습니다. 진짜 우리나라에서의 양산사용이 늘어났을까요? 과거의 조사이긴 한데 한국갤럽조사연구소(2019)에 따르면 한국 성인 남녀 중 절반 이상이 여름철 필수 아이템으로 양산을 꼽았다고 합니다. 특히 젊은 층일수록 양산을 선호하는 경향이 두드러졌는데요. 연령별로는 40대 이하 응답자 가운데 무려 80%가 양산을 쓴다고 답했습니다. 또한 서울시 기후환경본부 조사 결과 지난해 서울 시민 10명 중 7명이 폭염 때 양산을 쓴 경험이 있었습니다. 양산을 쓰면 주변 온도가 5°C가량 낮아지는 효과가 있다고 합니다. 사실 양산을 .. 2023. 8. 7. 공복 유산소가 다이어트에 좋은 이유 여름 대비로 가장 많이 하는 게 뭐냐고 물으신다면 아마 다이어트가 아닐까요? 이미 여름이 왔지만 아직 이 무더위가 물러가기 까진 3개월 정도 남았는데요. 이 기간 동안 가장 효율적으로 다이어트할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바로 공복 유산소 운동! 공복 유산소 운동란? 공복 유산소는 말 그대로 식사를 하지 않은 상태에서 하는 유산소 운동을 의미합니다. 아침에 일어나서 물 한잔 마시고 가볍게 조깅을 하거나 줄넘기 등을 하면 체지방 감량에 효과적이라는 얘기 들어보신 적 있죠? 이처럼 공복상태에서 하는 유산소 운동은 지방 연소율이 높기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 알려졌습니다. 공복 유산소 운동과 식후 유산소 운동 중 어떤것이 더 좋을까요? 사실 둘 다 장단점이 존재하기 때문에 뭐가 더 좋.. 2023. 7. 14. 여름 필수품, 선크림! 무기자차와 유기자차 중 어떤 걸 선택해야 할까? 여름 필수품인 선크림! 사실 저는 여름뿐만 아니라 항상 선크림을 바르고 있는데요. 저는 홍조와 색소침착이 잘 일어나는 피부라서 외출하지 않고 집에 있을 때도 발라주고 있습니다. 자외선은 피부노화에도 영향을 미치니 항상 발라줘야 하는 거 잊지 마세요. 우리나라에서는 주로 SPF 지수나 PA지수를 많이 봅니다. SPF(Sun Protection Factor의 약자로 UVB 차단 정도 (홍조를 남김) PA(Protection grade of UVA의 약자로 UVA 차단 정도 (색소침착을 남김) SPF가 높을수록 그리고 PA가 많을수록 차단효과가 높은 걸 뜻합니다. 하지만 SPF와 PA가 높다고 항상 좋은 건 아니에요, 오히려 너무 높은 지수의 선크림은 피부에 부담을 줄 수 있으니 상황에 맞게 적절한 선크림을 .. 2023. 6. 26. 여름 빨래냄새 고민 타파! 여름 옷 빨래하는 방법(냄새, 얼룩 제거 팁) 여름엔 땀이 많이 나서 옷에서도 냄새가 나기 쉽습니다. 특히나 저처럼 원룸에서 사는 사람은 실내건조를 해야 하는데 여름의 습기때문에 빨래가 빠르게 마르지 않아 빨래한 새옷임에도 불구하고 냄새가 날 수도 있어 항상 신경 써야 합니다. 세탁하기 어려운 소재의 옷이라면 더더욱 신경쓰이죠. 그래서 제가 여름에 빨래하는 방법을 공유하고자 합니다. 땀 흘린 옷 세탁하는 방법땀이 묻은 옷은 우선 즉시 찬물에 빨아주는 것이 좋습니다. 그리고 이미 잘 아시다시피 베이킹소다를 한 스푼 넣고 같이 돌려주면 탈취효과가 있으니 참고하세요! 만약 저처럼 빨래량이 많지 않아 바로바로 빨래하기가 어려운 사람이라면 땀에 젖은 옷을 빨래바구니에 넣기 전에 충분히 건조시켜서 넣어놔야 하는 거 아시죠? 옷에서 냄새나기가 시작하면 아무리 빨.. 2023. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
